最近、疲れを感じませんか?
この原因をドクターに相談したところ・・・
それは、テストステロンの低下が原因でした!!!
テストステロンって何?聞いたことがあるような・・・ないような・・・
聞けばテストステロンとは、男性ホルモンの一種だそう。
男性の場合は、「約95%が精巣の中で合成・分泌されている」と言われているとのこと。
テストステロンが低下するとどうなるのか?・・・・・
・疲れやすい
・疲れが取れない
・不眠
・ED
・精神的な落ち込み
・イライラ
・うつ症状、イライラ
・集中力の低下
・やる気の低下
・太りやすい
上記のほとんどが自分に当てはまりそうな気がするが・・・何か対策はないのか?
そもそも、テストステロンの低下の原因は何なのか・・・・?
それは、老化現象(加齢)が原因だった!
少しでもテストステロンの低下を抑えるために出来ること!
まだまだ間に合います!
1.老化を抑える!
2.食事制限(食事の見直し)
3.適度な運動
4.十分な睡眠

