最近、疲れを感じませんか？

この原因をドクターに相談したところ・・・

それは、テストステロンの低下が原因でした！！！

テストステロンって何？聞いたことがあるような・・・ないような・・・

聞けばテストステロンとは、男性ホルモンの一種だそう。

男性の場合は、「約９５％が精巣の中で合成・分泌されている」と言われているとのこと。

テストステロンが低下するとどうなるのか？・・・・・

・疲れやすい

・疲れが取れない

・不眠

・ED

・精神的な落ち込み

・イライラ

・うつ症状、イライラ

・集中力の低下

・やる気の低下

・太りやすい

上記のほとんどが自分に当てはまりそうな気がするが・・・何か対策はないのか？

そもそも、テストステロンの低下の原因は何なのか・・・・？

それは、老化現象（加齢）が原因だった！

少しでもテストステロンの低下を抑えるために出来ること！

まだまだ間に合います！

１．老化を抑える！

２．食事制限（食事の見直し）

３．適度な運動

４．十分な睡眠